<p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">今年雨水格外多，空气里都透着潮。很多癌症患者反馈：整个人像裹了一层湿布，没精神、腿发沉、不想吃饭、大便黏马桶。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">这很可能是湿气太重导致的。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">中医讲“湿为万病之源”。湿气重的时候，脾胃运化不动，气血生化无源，正气自然亏虚，免疫力也会随之下降。所以，祛湿是此时抗癌养生的重点。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">你体内湿气重吗?</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><br/></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">1、身体沉重，像穿了一件湿衣服</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">2、头昏沉，睡不醒，早上起来没精神</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">3、舌苔白腻或黄腻，舌边有齿痕</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">4、大便不成形，黏马桶，冲不干净</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">5、食欲差，吃一点就觉得肚子胀</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">6、皮肤油腻，容易长湿疹、脚气</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">这几条中得越多，湿气越重，下面的调理方法就越适合你。</span><br/></p><p><section><section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><br/></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">一、饮食祛湿</span></strong></span></p></section></section></section></section></section></section></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">脾是祛湿的主力军。脾好了，水湿自然就被运化出去了。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">推荐食材：</span></strong></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">·薏米（薏苡仁）：健脾祛湿的头号食材，可以煮薏米水、薏米粥。但薏米偏凉，脾胃虚寒的人可以先把薏米炒一下再用。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">·赤小豆：利水消肿。和薏米一起煮，是经典的祛湿配方。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">·白扁豆：健脾化湿，性质温和，适合脾胃虚弱的癌症患者。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">·冬瓜：利水消肿。连皮煮汤效果更好。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">·茯苓：健脾渗湿，性平不伤正气。可以打成粉煮粥，或与排骨煲汤。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><strong><span style="font-size: 18px;">需要少吃的</span></strong><span style="font-size: 18px;">：生冷瓜果、冰镇饮料、甜食、油炸、肥肉。这些食物会助湿生痰，越吃湿气越重。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; text-align: center; text-indent: 2em;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260624/1782272283577833.png" title="1782272283577833.png" alt="image.png" width="611" height="409"/></p><p><section><section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">二、中药祛湿</span></strong></span></p></section></section></section></section></section></section></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">如果你湿气比较重，单纯食补不够，就需要中药调理了。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">癌症患者正气本就虚损，再加上放化疗伤脾胃。脾虚就会导致运化失常，水湿内停，形成痰湿和湿毒。湿邪困阻，加重疲劳、食欲不振、身体沉重等不适。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">临床中<strong>茯苓、薏苡仁、白术、泽泻、苍术</strong>等都是常用的祛湿中药，有助于改善乏力、饮食差等症状，减轻水肿腹胀，帮助身体吸收营养，为后续治疗储备体力。</span></p><p><section><section><section><section><section><section><section></section></section></section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">茶饮方：健脾祛湿茶</span></strong></span></p></section></section></section></section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">取茯苓10克、陈皮6克、薏米15克（炒过更好）。加水煮15-20分钟，代茶饮。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">茯苓健脾渗湿，陈皮理气化湿，薏米利水消肿。这个方子</span><strong><span style="font-size: 18px; text-decoration: underline;">药性平和，适合大多数湿气重的癌症患者。</span></strong></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">注意：如果你正在服用其他中药，建议先咨询医生，避免药物相互作用。</span></p></section></section></section></section></p><p><br/></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; text-align: center; text-indent: 2em;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260624/1782272552100706.png" title="1782272552100706.png" alt="image.png" width="747" height="296"/></p><p><section><section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;"><br/></span></strong></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">三、这3个穴位有助于祛湿</span></strong></span></p></section></section></section></section></section></section></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">身体上有几个有助于祛湿的穴位，每天按一按，简单方便。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">1.足三里</span></strong></span><span style="font-size: 18px;">：健脾和胃，是调理脾胃的“第一要穴”。在膝盖外侧凹陷处往下约四指宽。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">2.丰隆穴</span></strong></span><span style="font-size: 18px;">：化痰祛湿的要穴，湿气重、痰多的人可以多按。在小腿外侧，外踝尖上约八指宽处。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">3.阴陵泉</span></strong></span><span style="font-size: 18px;">：健脾利湿，尤其适合湿气重、腿沉的人。在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">每天按揉3-5分钟，以感觉酸胀为宜。如果能坚持，祛湿效果很好。</span></p><p style="white-space: normal;"><br/></p><p><section><section><section><section><section><section><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="color: rgb(192, 80, 77);"><strong><span style="font-size: 18px;">四、生活中坚持3个小习惯</span></strong></span></p></section></section></section></section></section></section></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">1.不要淋雨，湿衣服及时换。<br/></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">雨水是“外湿”，淋雨后湿气从皮毛侵入，容易引起感冒、关节痛。淋雨后尽快擦干身体，换上干衣服。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; text-align: center; text-indent: 2em;"><img src="/ueditor/php/upload/image/20260624/1782272575253680.png" title="1782272575253680.png" alt="image.png" width="540" height="300"/></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">2.空调别开太低，适当开窗通风。<br/></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">空调房内空气不流通，湿气就会排不出去。每天上午开窗通风半小时，保持室内干燥。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">3.适当运动，微微出汗。<br/></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">运动是祛湿最经济的方法。不一定要跑步，散步、八段锦、太极拳都可以，以“微微出汗”为度。出汗能带走体内的湿气，但不要大汗淋漓，否则反而伤气。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">湿气不是一天形成的，也不可能一天就排干净。把这些小方法融入日常生活，坚持一段时间，身体会逐渐清爽起来。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">如果你试了上面这些方法，湿气还是很重，或者伴有其他不舒服，可尽快找医生调理改善。</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;"><br/></span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">李忠教授“癌状态”工作室专家每年接诊无数肿瘤患者，治疗几十种良性/恶性肿瘤：如肺癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、肠癌、甲状腺癌、肾癌、胰腺癌 、子宫癌、卵巢癌、脑瘤、淋巴瘤、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌、牙龈癌、胸腺癌、舌癌、腮腺癌、白血病、横纹肌肉瘤、多发性骨髓瘤、骨肿瘤、恶性黑色素瘤、小儿神经母细胞瘤等。以及各种癌前病变，如息肉、肌瘤、囊肿、结节、增生、各种炎症等，提前防治癌的发生！</span><a href="http://t1.ink/f/nvk1ze" target="_self" style="font-size: 18px;">如需咨询预约李忠教授及癌状态工作室专家，点我填表即可！</a></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><a href="http://t1.ink/f/nvk1ze" target="_blank" style="font-size: 18px;">李忠教授 御方堂出诊时间为：每周六全天。请您合理安排就诊时间。</a></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><span style="font-size: 18px;">相关推荐：</span></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1700" target="_blank" title="小满这15天，是癌症患者“扶正抗癌”的黄金窗口期，别错过"><span style="font-size: 18px;">小满这15天，是癌症患者“扶正抗癌”的黄金窗口期，别错过。</span></a></p><p style="margin-top: 15px; margin-bottom: 15px; white-space: normal; line-height: 2em; text-indent: 2em;"><a href="https://www.jcyft.com/article/1696" target="_blank" title="放疗后口干咽痛，这5种食物换着吃，一天比一天舒服">放疗后口干咽痛，这5种食物换着吃，一天比一天舒服</a></p>