你的便便健康吗？正常的大便是不干不硬，不软不稀，形状似香蕉。

中医讲“腑以通为用”，便便作为肠道功能的直接体现，其形态、颜色、频率的改变，实则是肠道气血津液失调的外在表现，若持续异常，需警惕肠癌可能。今天就和大家详细说说，便便出现哪4种情况要格外留心。

从中医角度看，这是肠道气机不畅、传导失司的表现，长期气滞血瘀，易生“癥瘕积聚”；从现代医学角度，肿瘤刺激肠道黏膜，或堵塞肠腔，都会导致排便节律紊乱。临床中就有患者，因忽视“每天多次稀便”的症状，拖延半年后确诊肠癌，错过了最佳治疗时机。

提到便血，很多人会先想到痔疮，确实，痔疮便血多为鲜红色，附于粪便表面，或排便时滴血；但肠癌引起的便血，颜色多为暗红色，常与粪便混合在一起，有时还会夹带着黏液或脓液，形成“黏液血便”。这是因为肿瘤组织质地脆弱，容易破溃出血，血液经过肠道消化后，颜色就会变深。

中医称这种情况为“便血”“脓血便”，多因湿热下注、热毒内蕴所致。这里要提醒大家，无论便血颜色如何，只要反复出现，都要及时做肠镜检查，明确病因，不能仅凭“痔疮”的自我判断耽误病情。

健康的粪便呈圆柱形，粗细均匀；如果近期发现粪便突然变细，像铅笔芯一样，或形状扁扁的，甚至表面有明显的条状压痕，就要高度警惕肠腔内是否有肿瘤占位。肿瘤占据肠腔空间，会挤压粪便，导致其形态改变。

从中医“望诊”角度，粪便形态异常是“内有癥结”的外在反映，肠道狭窄，传导受阻，便形自然改变。

很多肠癌患者早期会有“排便后仍觉得没排干净”的感觉，医学上称为“里急后重”，同时可能伴随下腹部隐痛、胀痛，或腹部不适、胀气等症状。这是因为肿瘤刺激肠道，导致肠道蠕动异常，或引起肠腔狭窄，粪便通过不畅，产生持续的便意和腹部不适感。

中医认为这是“气滞腹痛”“腑气不通”，长期不通则痛，不通则积聚内生。这种“说不清、道不明”的腹部不适，最容易被忽视，很多人会当作“老肠炎”“肠功能紊乱”自行用药，反而掩盖了病情。

肠癌的发生是一个长期过程，从息肉到癌前病变再到癌症，往往需要5-10年，若能早期发现、早期干预，5年生存率可达90%以上。

从中医养生角度，预防肠癌要注意“调畅气机、清利湿热”，平时少吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果，保持排便规律；40岁以上、有肠癌家族史、长期便秘或腹泻的高危人群，建议每年做一次肠镜检查。

肠道是人体“后天之本”，便便的变化看似微小，却藏着健康的大秘密。希望大家牢记这4种信号，关注肠道健康，早发现、早诊断、早治疗，才能更好地守护生命健康。

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