这个季节，患流感的多，外加空气也特别干燥。总觉得嗓子里面有痰，非常难受。

在中医看来，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，嗓子有痰多与肺脾功能失调、痰湿内蕴相关。尤其是流感患者和肿瘤患者，前者因外感邪气侵袭肺卫，导致肺气失宣、痰液滋生；后者因体质虚弱、正气不足，易出现脾胃运化失常，痰湿内生，再加上治疗过程中可能损伤肺脾，咳痰问题更易反复。

这种不适感不仅影响吞咽和呼吸，还可能加重身体负担。下面就从中医内科角度，分享4种简单易做的代茶饮，针对性清肺化痰、滋润嗓子，两类人群均可根据自身情况选用。

1.桑叶菊花陈皮饮：适用于流感初期，风热犯肺型咳痰

流感初期患者多表现为嗓子干痒、有少量黄痰、伴随咽痛发热，这是风热之邪侵袭肺表的典型症状。

配方：桑叶5克、菊花5克、陈皮3克、冰糖适量。泡茶即可。

用法：每日1剂，分2次饮用，连续喝3-5天。

桑叶和菊花是清热解表、清肺润燥的经典组合，陈皮则能理气健脾、燥湿化痰，三者搭配可兼顾清热与化痰，还能缓解嗓子干涩。

注意：肿瘤患者若正处于脾胃虚寒期，如经常腹泻、腹部怕冷，可减少桑叶、菊花用量，加1片生姜中和寒性。

2.川贝百合雪梨饮：适用于痰多黏稠，肺阴亏虚型

无论是流感后期余热伤阴，还是肿瘤患者长期消耗导致的肺阴不足，都容易出现痰多黏稠、不易咳出、嗓子干痛的情况。

川贝擅长清热润肺、化痰止咳，百合能养阴润肺、清心安神，雪梨则生津润燥、清热化痰，三者搭配既能化痰，又能滋养肺阴，适合阴虚体质的咳痰人群。

配方：川贝粉2克、百合10克、雪梨1个、蜂蜜适量。

注意：川贝性微寒，脾胃虚寒、大便稀溏者不宜过量饮用；肿瘤患者服用前若正在使用靶向药，建议咨询医生后再饮用。

3.茯苓山药杏仁饮：适用于脾胃虚弱，痰湿内生型

很多肿瘤患者因化疗、放疗影响，脾胃功能受损，出现食欲不振、腹胀、大便溏稀，同时伴随嗓子有白痰、黏稠难咳，这是脾胃虚弱、痰湿内生的表现。

配方：茯苓10克、山药10克、杏仁5克、大枣2颗。三者搭配以健脾祛湿为主，从根源上减少痰液生成。

用法：每日1剂，分2次饮用，可长期适量饮用。注意：杏仁有小毒，必须彻底煮熟；流感患者若伴随发热、黄痰，暂不适用此饮。

4.金银花麦冬甘草饮：适用于嗓子红肿疼痛，痰热互结型

流感患者若出现嗓子红肿疼痛、有黄浓痰，或肿瘤患者因免疫力下降合并咽部感染，均属于痰热互结的情况。

配方：金银花5克、麦冬5克、甘草2克、淡竹叶3克。

注意：甘草不宜长期大量饮用，以免引起水肿；肿瘤患者若有低钾血症，需咨询医生后使用。

最后要提醒的是，代茶饮仅能辅助缓解咳痰症状，不能替代药物治疗。流感患者若出现高热不退、咳嗽加重，需及时就医；肿瘤患者若咳痰伴随咯血、胸痛等症状，应立即告知主治医生。另外，每个人体质不同，饮用前最好结合自身情况调整配方，确保安全有效。

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