如题，标题是一位癌症患者发给我们的问题咨询。

确实，很多患者也有类似的疑惑：做完了放化疗，最近感觉也还行，接下来该干什么？还需要喝中药吗？怎么才能最大限度的防止复发转移？

能顺利完成放化疗，身体没有明显不适，这确实是值得高兴的一件事。但是：治疗结束，不等于抗癌的终点，现在处于一个非常关键的阶段，那就是康复期。如果这个阶段处理的不好，直接影响未来的生活质量，甚至增加复发风险。

放化疗虽然消灭了大部分癌细胞，但也对身体造成了广泛的“损伤”，比如，对骨髓造血功能、消化系统黏膜、免疫细胞的损伤，以及对心、肝、肾等脏器功能的潜在影响。

这种影响往往是渐进和隐性的，现在“感觉挺好”，可能是因为损伤还没有完全显现出来，或者被身体的代偿功能暂时掩盖了。

放化疗虽然清除了大部分的“坏种子”，但产生种子的“土壤”并没有改变，如果失衡的体质、紊乱的免疫内环境没有得到根本改善，那么复发转移的风险依然存在。

2 康复期必须做的三件“大事”

大家一定要遵医嘱定期返院，进行肿瘤标志物、影像学（如CT、核磁）等检查。这不是“没事找事”，而是用最科学的方法监控身体状态，确保一旦有微小苗头，能最早发现、最早处理。千万不要因为“感觉挺好”就自行延迟或取消复查。

这一项其实是可以由自我控制的，包括：

1.均衡营养：保证优质蛋白（鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品）的摄入，多吃新鲜蔬果，避免油炸、腌制、烧烤食物。

2.适度运动：运动能改善情绪、增强体质。可以从散步、太极拳、八段锦等温和运动开始，循序渐进，以不感到过度疲劳为准。

3.管理情绪：找到倾诉和放松的途径，可以培养一些兴趣爱好，或者通过冥想、与病友交流等方式来纾解不良情绪。

4.规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，让身体有自我修复的时间。

1.减轻副作用

通过益气养血、健脾和胃、滋补肝肾等方法，来减轻或降低不适症状，促进脾胃恢复，改善重要脏器功能，降低如放射性肺炎、肠炎、心肌损伤等远期并发症的风险。

2.改善“土壤”，改变“癌状态”

肿瘤之所以发生，是因为身体处于一种“正气内虚、阴阳失衡”的“癌状态”中。中药通过整体辨证，纠正偏颇体质，重建机体内环境的平衡，恢复免疫系统正常的监视和清除功能，从而从根本上降低复发转移的几率。

抗癌是一场持久战，放化疗结束后，即使感觉良好，但也不等于不会复发转移。大家一定要利用好这个时期，系统的修复好身体、改善体质、巩固疗效，为后续康复打下基础。

⭐ 祝大家早日恢复健康，顺顺利利！⭐

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