很多癌症患者在经历了手术、放化疗后，都会有气血两虚的表现。

从中医角度看，肿瘤本身是消耗性疾病，它不断的窃取身体营养和能量。手术伤气耗血，放化疗更是大大损伤正气，影响脾胃。乏力、面色苍白或萎黄、心慌、失眠、头晕、舌质淡白……这些都是气血不足的典型信号。

除了中药来补气养血外，还可以通过饮食来进行调整，这4种水果不仅能补充维生素，还可以温和地辅助改善气血状态，安抚心神。

1 

第一种：葡萄

葡萄性平，味甘酸，归肺、脾、肾经，擅长补气血、益肝肾、生津液。但脾胃虚寒易腹泻的患者，不要吃太多。

葡萄富含铁元素，且易于吸收，对改善化疗后的贫血有辅助作用。研究显示，紫葡萄皮中的白藜芦醇具有抗氧化、抗炎作用。

葡萄的甘酸之味能滋生津液，缓解口干，对改善放化疗后的阴虚口干、睡眠不安有益。

龙眼肉性温，味甘，归心、脾经，能补心脾、益气血、安心神，中医经典补血名方“归脾汤”中，就有龙眼。

它专补心脾之血，特别适合思虑过度、心慌失眠、乏力纳差的患者。还能改善睡眠和记忆力，对因血虚导致的健忘、眠浅易醒有很好的调理作用。

提醒：龙眼肉性偏温，不适合有湿热、痰火，或正在发烧、口舌生疮的患者。普通人也不要过量，每天5-10颗就好。可以与性平的粳米一起煮粥，温补而不燥。

红枣性温，味甘，归脾、胃经，能补中益气、养血安神，是家喻户晓的补品，在许多中药方剂中，加入红枣可以缓和药性，保护脾胃。

红枣还能强壮脾胃。脾胃是气血生化之源，脾胃好了，吃下去的食物才能转化成气血能量。

提醒：大家可以将枣掰开、去核，煮水煮粥，这样成分更容易析出。胃胀、舌苔厚腻的痰湿患者要慎用。

4

桑葚性寒，味甘酸，归肝、肾经，能滋阴补血、生津润燥、补益肝肾。特别适合伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、便秘等“肝肾阴虚”症状的患者。放化疗后出现的津液亏耗、大便干结的患者也适合吃桑葚，有良好的润通作用。

提醒：因其偏寒，脾胃虚寒、大便稀溏的人要少吃或搭配温性食物一起用。可以用干品泡水或煮粥。

真正的气血恢复，是一个比较缓慢而庞大的过程，单靠吃水果，是无法弥补损耗的气血的。还需要辅以规范的治疗、均衡的饮食、良好的睡眠、平和的心态等等。

水果再好，也不能当饭吃，尤其治疗期间，脾胃功能弱，食用过量的生冷水果会加重脾胃负担。最好在两餐之间吃，不要饭后立马吃，也避免空腹吃刺激肠胃。

如果气血虚损严重，出现严重的贫血、心悸、乏力等症状，要及时告知主治医生，看是否需要药物干预。

任何食疗都建立在正常饮食、规范治疗的基础上，不能替代药物。

⭐ 祝大家早日恢复健康，顺顺利利！⭐

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