春节这几天，不管是普通人还是肿瘤患者，一定要注意不要“积食、便秘”。尤其是肿瘤患者，经过手术和放化疗后，脾胃功能本就偏弱，稍不注意就容易“积食”，紧接着就是腹胀、便秘，整个人都不舒服。

那么，过年期间万一“积食便秘”了，该怎么办？我们可以分三个阶段进行处理。

刚刚感觉腹胀，大便开始变干，症状不是很严重。

1.山楂麦芽饮：取炒山楂10克、炒麦芽15克，煮水或沸水冲泡代茶饮。山楂善消肉食油腻之积，麦芽善消米面之积，两者搭配，温和有效。

2.白萝卜汤：白萝卜能下气、消食、化痰。煮一碗清淡的白萝卜汤喝，会很舒服。

3.按揉腹部：以肚脐为中心，顺时针方向（方向不要改变）缓慢按揉腹部5-10分钟，能直接促进肠道蠕动。

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表现为腹胀明显，便秘超过2天，口干口臭。在消食基础上，要兼以清热、润肠、通便。

1.决明子蜂蜜茶：炒决明子10-15克捣碎，用沸水冲泡，待水温降至60度以下后，加入一勺蜂蜜。决明子清肝火、润肠通便，蜂蜜润燥。适合有口干、眼干、脾气急躁的人。

2.多吃这些食物：如芹菜、西兰花、木耳、奇异果、火龙果等，同时多饮水。

3.按压支沟穴：这个穴位是辅助通便的常用穴。用拇指适度按压，有酸胀感，每次按压3-5分钟，每天数次。

支沟穴位于手腕背侧，腕横纹上3寸（约四指宽），两根骨头（尺骨与桡骨）之间的凹陷处。

1.立即暂停进食：可以喝点米汤或淡盐水，补充水分和电解质。

2.考虑温和中成药：如保和丸（消食导滞）、枳实导滞丸（针对积滞较重伴湿热）等。

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提醒：正在服用任何西药（尤其是靶向药、抗凝药等）的患者，尝试任何中草药茶饮或中成药前，建议先咨询医生或药师，避免相互作用。

以上方法、食疗方仅作参考，需在医生指导下使用。如果尝试以上方法2-3天仍无缓解，或出现剧烈不适，要尽快咨询医生。

过年期间，我们享受的是亲情和氛围，这个时候千万不要胡吃海塞，挑战脾胃。祝大家吃得开心，吃得健康，过个舒畅祥和的新年！

⭐ 祝大家早日恢复健康！⭐

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