春节是阖家团圆、辞旧迎新的佳节，对于乳腺癌患者而言，也是考验身体防护的关键时期。

我们经常发现，很多患者平时遵医嘱调理，病情控制得很好，但一到春节，就容易因为饮食放纵、作息紊乱、情绪波动等，导致身体免疫力下降，影响病情稳定，甚至诱发不适。

这5件事，乳腺癌患者一定要注意，做到了，才能安稳过节、修身养性。

过年期间，忌“补”过量、忌“辣”忌“寒”。

乳腺癌患者脾胃功能多较弱，过量食用高蛋白、高脂肪食物，会加重脾胃负担，滋生痰湿，加重瘀滞；辛辣刺激、生冷寒凉食物会耗伤气血、损伤脾胃，诱发腹胀、腹痛等不适。

建议饮食以清淡、均衡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜、温和的水果，适量摄入优质蛋白，比如瘦肉、鸡蛋、豆制品，每餐七八分饱即可。

还可以适当吃一些健脾益气、活血化瘀的食物，比如山药、薏米、红枣、银耳等。

熬夜会耗伤正气，导致免疫力下降，让癌细胞有可乘之机；过度劳累会损伤气血，加重身体亏虚，诱发乏力、头晕等不适，影响病情稳定。

即使是过年期间，也要尽量保持平时的作息，每晚11点前入睡，保证7-8小时睡眠。

走亲访友要量力而行，避免长时间行走、久坐，累了就及时休息，不要硬撑。家务劳动也要适度，不要过度劳累。

春节期间，家人团聚难免情绪激动，或因琐事发生争执、因思念亲人陷入悲伤，这些大喜大悲的情绪波动，对乳腺癌患者危害极大。

中医认为，“情志失调，肝郁气滞”，长期或突发的情绪波动，会导致气血瘀滞，加重病情，甚至诱发乳房胀痛、胸闷等不适。

平时不与人争执、不钻牛角尖，遇到烦心事及时倾诉，避免情绪积压。情绪稳定了，气血才能通畅，正气才能充足，从而更好地抗击肿瘤，稳定病情。

春节期间，很多人久坐看电视、玩手机、闲聊，缺乏运动，导致气血循环不畅，加重痰瘀阻滞；但也有部分患者急于“补身体”，进行剧烈运动，反而损伤身体，诱发不适。

可以选择一些温和的运动方式，比如饭后散步、慢走、打太极等，每次20-30分钟即可，既能促进气血循环、消散瘀滞，又能增强免疫力，缓解久坐的不适。

坚决避开剧烈运动，比如跑步、跳绳、爬山等，避免过度运动损伤身体；也不要久坐不动，每隔1小时就起身活动片刻，促进气血流通。

乳腺癌的调理是长期过程，无论什么时候，都不能擅自停药、减药。

如果过年期间出现乳房胀痛、乏力加重、发热等不适，不要拖延，及时就医检查，避免小问题拖成大隐患。

提醒处于复查期的患者，不要因为过年推迟复查，按时复查才能及时掌握病情，安心过年。

春节的意义，是团圆安康，而健康，才是一切的前提。过年期间，不必过度紧张、过度谨慎，牢记这5件事，遵医调理、量力而行。

愿每一位乳腺癌患者，都能在春节期间安心养身、平稳过节，保持良好心态，增强正气，早日康复，与家人共度每一个团圆美好的新春佳节。

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