天地间阳气生发，万物复苏。春天到了。这是一年中最有生机的季节，但对肿瘤患者来说，也是需要格外小心的时节。

中医讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。春天对应五脏中的“肝”，肝主疏泄、主升发。如果顺应得好，可以帮助身体正气生发；如果调理不当，反而可能给癌细胞可乘之机。

一、注意养肝

春天是肝当令的季节。肝主疏泄，调畅全身气机。

很多肿瘤患者，尤其是乳腺癌、肝癌、甲状腺癌患者，本身就容易肝气不舒。加上过年期间的劳累、情绪波动，更容易出现肝气郁结。

肝气一堵，气血就不畅，痰瘀互结，肿瘤最喜欢这样的环境。

第一，情绪要放松。春天别憋气，有话就说，有火就发（当然不能总生气）。多去户外走走，看看花草，让心情跟着大自然一起舒展。

第二，吃点疏肝理气的食物。比如：佛手、陈皮、玫瑰花、薄荷、芹菜、萝卜。帮助肝气条达。

第三，按揉太冲穴。脚背上第一、二跖骨结合部前方凹陷处，每天按揉3-5分钟，能疏肝解郁。

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二、防风，注意倒春寒

“春天孩儿面，一天变三变”。此时，气温忽高忽低，风邪夹杂着寒气，最容易侵袭人体。

中医讲“风为百病之长”。风邪带着寒邪，从皮肤毛孔钻进身体，轻则感冒，重则引动内邪，对肿瘤患者非常不利。

第一，别急着脱厚衣服。尤其要护住三个地方：脖子后面（风池、风府）、肚脐（神阙）、脚踝（三阴交）。这些地方最怕受风。

第二，出门戴帽子围巾。

第三，出汗后别吹风。运动或晒太阳出汗后，毛孔张开，这个时候要注意不要吹风。

三、春养阳，动起来才能生发

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”

春天要“夜卧早起”，意思是比冬天睡得稍晚一点，起得稍早一点，跟着太阳走。还要“广步于庭”，多到院子里散步。

动则生阳。阳气足了，气血才能跑起来。

第一，每天坚持散步。太阳出来后，可以散步30分钟，既能补钙，又能晒太阳补阳气。

第二，打打太极拳、八段锦。这些缓慢的运动，特别适合肿瘤患者，既能活动筋骨，又不耗气。

注意，不要剧烈运动。春天，阳气刚生发，一上来就跑步、跳操，容易耗伤气血。

第一，辛辣刺激的。辣椒、花椒、生葱生蒜，容易助热生火，诱发炎症。

第二，温补过头的。鹿茸、人参、羊肉，体质偏热的患者要少吃。

第三，海鲜。如果是过敏体质，或者有皮肤问题的患者，虾蟹要谨慎。

1.芽菜：豆芽、香椿芽、豌豆苗，这类食物生发之气最足，顺应春天。

2.绿叶菜：菠菜、荠菜、韭菜，能疏肝理气，补充维生素。

3.山药、薏米、莲子：健脾祛湿，不伤脾胃。

五、春防复发

很多患者担心，春天万物生发，癌细胞会不会也跟着长得快？

这个担心有道理。春季肝气升发，如果体内有残存的癌细胞，确实可能伺机而动。

不过，春天阳气上升，人体的免疫系统也在苏醒。只要调理得当，正气生发得比癌细胞更快。

第一，坚持治疗。不落一顿该吃的药，不拖一次复查。

第二，中药调理。春天是调整体质，帮助身体扶正祛邪的好时机，中药治疗要继续坚持。已经过渡到换季调方的患者，要注意中药治疗一段时间，以巩固体质。

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第三，观察身体信号。如果出现不明原因的疼痛、乏力、消瘦、发热，要引起重视，及时就医。

对肿瘤患者来说，顺应春天的生发之气，把阳气养足、肝气调顺、饮食管好，身体的正气长得就比癌细胞快，把复发的苗头压下去。

⭐ 祝大家早日恢复健康！⭐