中医认为，肿瘤患者饮食调养以“清淡平和、健脾和胃、滋养正气”为原则，惊蛰时节要避免大温大燥、生冷寒凉之物，以免伤脾胃、助邪气。

调养要点：

宜清淡、易消化：粥、烂面条、蒸菜、山药、莲子、百合、胡萝卜等。

多吃应季蔬菜：菠菜、芹菜、春笋、荠菜，疏肝健脾、润肠通便。

少吃：辛辣刺激、油炸烧烤、羊肉狗肉等大热之品，避免助火伤阴。

忌生冷：冰饮、凉菜、生冷瓜果，以免伤脾胃阳气。

起居调养：早睡早起，适度运动

惊蛰时节，气温回升但昼夜温差较大，且常有“倒春寒”来袭，加上春雨增多，空气湿度加大，极易滋生细菌、病毒。肿瘤患者免疫力低，一旦受凉感冒，可能影响治疗进程，因此起居调养的重点的是顺应升发、保暖避寒、适度运动。

调养要点：

早睡早起，顺应阳气：建议每天22:30前准备入睡，凌晨6:30-7:00起床，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复元气。

适度运动，温和升阳：晨起可在阳光充足处慢走、散步、打太极、做八段锦等，运动强度以“微微出汗、不感觉疲惫”为宜，每次运动15-30分钟即可，每周可运动3-4次。放化疗期间或体质极度虚弱的患者，可减少运动次数和时间，甚至卧床休息，切勿勉强。

“春捂”到位，防寒避邪：重点保暖部位为腰腹、腿脚、肩颈。建议根据气温变化适时增减衣物，出门佩戴围巾、帽子，避免吹风受凉。

保持室内通风，防潮防霉：建议每天定时开窗通风2-3次，每次15-20分钟，保持室内空气流通、干燥；避免居住在阴暗潮湿的房间，可适当使用除湿机或干燥剂，减少室内湿度。

惊蛰时节，肝气升发，情绪也容易出现波动，因此，情志调养尤为重要。对于肿瘤患者而言，舒畅的情志，就是最好的“抗癌药”。

调养要点：

多晒太阳，疏解肝郁：惊蛰时节阳光充足，每天可在阳光下晒15-20分钟。晒太阳时，可选择上午9-10点或下午4-5点的阳光，避免强光直射，保护眼睛。

多沟通，少独处：多与家人、朋友沟通交流，倾诉自己的烦恼和感受，也可参与些病友交流活动，互相鼓励、互相支持，缓解心理压力。

培养兴趣，转移注意力：做一些简单、放松、自己喜欢的事情，如听舒缓的轻音乐、浇花种草、看书读报等，转移对病情的注意力。

学会接纳，心态平和：患者要学会接纳自己的病情，接纳治疗过程中的不适，保持平和的心态，相信自己、相信医生，循序渐进地调理身体，才能更好地促进康复。