经常有患者问：“有没有什么抗癌药吃了就能不复发？”

现实生活中，没有这么强大的抗癌药，但如果你身体的一种能力能强大起来，同样能监控并杀灭癌细胞，它就是我们的免疫力。

治疗期间，手术、放化疗在杀伤癌细胞的同时，也会损伤免疫力。所以，恢复免疫力就是恢复抗癌的“本钱”。

药能攻城，免疫才能守城。免疫力强了，癌细胞“闹事”的几率自然就小了。

那怎么把免疫力养好？除了规律作息、适度运动，吃对食物是最基础的保障。

今天给大家介绍5种平价食物，菜市场就能买到，每天吃一点，把免疫力慢慢养起来。

香菇富含香菇多糖，这是一种公认的免疫调节剂。它能激活免疫细胞，促进白细胞介素产生，从而提高免疫细胞的活性和数量。

研究显示，香菇多糖不仅能提升免疫力，还能减轻化疗的免疫抑制作用。

防癌食疗方：香菇茯苓饭

山药是中医“健脾”第一要药。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃好，才能把吃进去的营养转化成气血；气血足，免疫力才强。

现代研究证实，山药中的多糖成分能增强巨噬细胞吞噬能力，提高免疫功能。

不管是蒸着吃、煮着吃，还是炖汤吃，都非常合适。

3.枸杞

枸杞入肝、肾经，能滋肾精、养肝血。肾主骨生髓，髓能化血；肝藏血，血能载气。肝肾足了，气血就足，免疫力自然强。

现代研究发现，枸杞多糖能促进骨髓造血功能，提高白细胞和T细胞活性，从多个层面提升免疫力。

日常生活中，可以每天取10-15克，开水冲泡代茶饮，或者煮粥、炖汤时，出锅前撒一把。

燕麦富含β-葡聚糖，这种膳食纤维能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，增强肠道免疫功能。

肠道是人体最大的免疫器官，70%的免疫细胞集中在肠道。把肠道养好，免疫力就强了不少。

选择生燕麦片或燕麦米，避免添加糖的即食产品，否则会增加糖的摄入量。煮燕麦粥、燕麦杂粮饭都是不错的选择。

西蓝花富含萝卜硫素，这种物质是目前研究较多的抗癌活性植物化合物之一。它能激活体内解毒酶，帮助清除致癌物；同时增强免疫细胞活性，提高抗癌能力。

把这些食材融入一日三餐，每天轮换着吃，既不腻，又能持续给免疫系统“加油”。

不过，要提醒大家的是，虽然这些食材中的一些物质有提高免疫力、抗癌的作用，但我们不能只吃这几种，而是要荤素搭配、种类多样、营养丰富。单纯的某一种或某几种菜，营养物质单一，容易导致营养不良。

免疫力是最好的抗癌药，而它从每天的饭桌上就能得到。这5种食物，没有一种是贵的，菜市场随手就能买到。让我们从“吃”开始，学会用饮食来改变“癌状态”，将防癌抗癌进行到底。

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